Как стать счастливым

Щастя – це стан, до якого прагне практично кожен з нас. Як не банально, але просто звучить відома фраза «Хочеш бути щасливим – будь ним!». Отже стати і бути щасливою людиною може будь-хто, але тільки за одної простої умови, – необхідно всього лише захотіти. Саме так. Все так просто і складно водночас.

Ми не помічаємо або не хочемо помічати всього гарного, що нас оточує, а відразу показуємо невдоволення, якщо не по-нашому. Нікуди не дінешся, приймай життя таким, яким воно є. Віддай належне і дякуй силам (у кожного своїм, чи то вищі духовні, природні) за пишні хмари і блакитне небо над головою, за пухкий білосніжний сніг або яскраво зелену траву під ногами, за приємне свіже повітря, яке ми вдихаємо.

По суті,  щастя – це таке ефемерне почуття, яке не можна повною мірою відчути, володіючи їм. Тільки втративши його, можна усвідомити, до якої міри ти був щасливий.

Автор книг, тренінгів по психології і особистісного росту і бізнесу Наталія Грейс, вона ж директор «Тренінгової компанія Наталії Грейс» говорить, що щастя – це трикутник, який складається з трьох вершин. Перше – це треба любити, друге – це щоб тебе любили і ще третє – бути значущим.

Дуже важливо, яка у людини самооцінка, що сама людина про себе думає. У Святому Письмі сказано: Люби ближнього свого як самого себе. Як ми перейдемо, до другої вершини не підкоривши першу? Кузьма Прутков спритно помітив: «Щоб полюбити ближнього свого як самого себе, треба перш за все полюбити самого себе, але як це зробити, якщо життя проходить, а любити себе та і не навчився».

Повірте, все щастя починається будуватися тільки з самоповаги і любові до себе, – як ви виглядаєте, як себе почуваєте і, врешті-решт, подобаєтеся собі чи ні. Ні в якому випадку не плутайте це з егоїзмом. Егоїзм – це скоріше те, як ми ставимося до інших, якщо розглядати в цьому аспекті, – і як ви зрозуміли це друга вершина щастя. Народна мудрість говорить, що до інших треба ставитися так, як хочеш, щоб до тебе ставилися. Ні в якому випадку не робіть ніяких «добрих» вчинків через силу. Вийде косо – криво в кращому випадку, а швидше за все нашкодите іншим і собі, – якщо у вас тільки одна мета сподобатися, догодити, отримати так звані бали популярності. Все це туфта повна. Думайте, що ви щаслива людина, і так дійсно і буде. Женіть негатив геть.

Неможливо бути щасливим, якщо ти не береш себе таким, який ти є насправді. Ну, Пампушка я і все. А чому це погано? Це чудово, я просто унікальна і, до речі, на кожен товар є свій покупець. Ні, я не людина із зайвою вагою, а апетитна булочка. І так далі продовжуємо себе любити!

Ти не можеш пробачити собі зроблених помилок? Так, це важко. Більше гумору, а головне повторюй собі: «Краще шкодувати про те, що зроблено, ніж про те, що так і не зміг зробити». Людині властиво помилятися, оскільки завжди життя ставить його на перехресті доріг і ставить перед вибором. Правильний чи ні зроблений вибір стане відомо пізніше, на жаль, коли він вже зроблений і зворотного шляху немає, залишається тільки аналізувати: радіти при вдалому розкладі і плакатися в жилетку при невдачі. Таке життя. Це ваше життя. І воно дійсно прекрасне, адже тільки в повноцінному відчутті негараздів та радості ми починаємо любити життя, себе, оточуючих, – а значить, ми починаємо потихеньку ставати більш щасливими.

Не приймайте глузування або негативну інформацію про вас за правдивий закон, який не можна апелювати. Погані висловлювання на вашу адресу – це всього лише тільки висловлювання, не більше, вони так і залишаться словами. Інша справа, як ви самі до них ставитеся. Чи не заглядаєте в чорний рот співрозмовника, а розгляньте його краще під іншим кутом. Можливо він вам просто заздрить, або вдома у нього щось сталося, ось він і не в дусі, а взагалі, можливо все що завгодно. Знайте, що цілком ймовірно, висловлювання про вас було лише емоцією людини. Відгукнулися погано про вас, подякуйте людині і прийміть це до відома, до розгляду, як новий кулінарний рецепт, не більше.

Вираз «Щастя – це коли людина відчуває, що в його житті на землі є сенс» – красиво, правильно, ідейно. Це добре, коли людина усвідомлює, що робить корисні речі не тільки для себе, але і для інших людей.

Важливо ще одна умова для того, щоб бути щасливим: насолоджуйтеся кожним моментом свого життя. Вчіться отримувати задоволення від будь-якої дрібниці. Якщо ви їсте, то насолоджуйтеся трапезою; відчуваєте себе добре, – радійте, що не хворі, є можливість гуляти, вчитися, любити, читати, бачити, насолоджуйтеся цим по-справжньому. Не допускайте можливості виникнення такого факту, коли потім з досадою згадуватимете те відчуття, коли були здорові, вільні, мали можливість робити все це, але не цінували. Згадайте приказку «Що маємо, не цінуємо, втративши, шкодуємо». Насолоджуйтесь життям зараз і кожен момент. Так, до простоти в будь-якому прояві:

• Гуляєте з собакою, не думайте про недороблене доручення від начальника на роботі, насолоджуйтеся прогулянкою!

• Їжте те, що корисно і приносить задоволення! Про погане не думайте під час їжі. Доведено, що в цьому випадку їжа значно гірше перетравлюється і пропадає апетит.

• Засинаючи, насолоджуйтеся зручністю постільної ложі. Не згадуйте вечірню сварку з начальником, краще згадайте, що комусь допомогли і зробили добру справу, а краще помріяти і розслабитися.

• Насолоджуйтесь спілкуванням з вашими рідними, тим, що ви всі разом.

Наступна умова, щоб відчувати себе щасливим – це постаратися звільнитися від залежностей. Наприклад, залежність від коханої людини. Коли ви любите настільки, що голову зносить. Будьте самодостатніми. Отримайте задоволення від самотності. Адже наодинці ви можете зайнятися своїм улюбленим хобі. І радійте, коли поруч кохана людина. Не давайте собі бути залежним ні від кого, ні від чого.

Чи відчуваєте себе незатишно, ніяково, здавалося б, без причин, – подумайте гарненько. Причина обов’язково є. Просто не виспалися, з’їли не те, інтимної близькості довго не було. Продовжуйте любити себе, доглядайте за собою, намагайтеся робити все для себе добре, щоб завжди виглядали і відчували на всі 100%.

Нагадаємо елементарні ази психології. Людське щастя залежить від сили слова і думки. Чули про те, що багато, що відбувається в нашому житті – це те, що ми самі собі «наговорили», або думаємо, чого боїмося, матеріалізується? Так що в деякій мірі ви можете впливати на своє життя, промовляючи певні слова. Ні, не подумайте, що це молитва або змова. Просто можна контролювати наше життя через контроль нашої мови.

Не повторюйте «я забув (забула)», замініть в своєму лексиконі на вираз «я згадую». Говорячи, що ви забули, ви тим самим робите установку собі про те, що у вас погана пам’ять, і вона стає ще гіршою кожного разу, коли ви знову і знову говорите «я забув (забула)». Аналогічно замініть такі вирази:

«У мене немає грошей» кажіть«гроші скоро з’являться»;

«Я втратив (ла)» на «я згадую, де лежить ця річ»;

«Я не знаю, як зробити» міняйте на «я думаю, як це зробити найкращим чином».

З перших років життя формується лексикон. Слова, фрази у нас вимовляються за звичкою говорити саме так, а не інакше. Давайте стежте за своїм жаргоном. Важко? Значить попросіть робити це оточуючих. Промовляючи вголос більш позитивні речі, ви отримуєте більше щасливе життя. Простіше кажучи, що хочете мати в своєму житті, то і говорите!

Знищити щастя людини можна типовим страхом. Опануйте страхом: не прогнозуйте, не думайте про погане. Треба діяти, нехай не зовсім так, як треба було б, а не боятися, сидячи склавши руки. Повторюйте собі і говорите про себе: я успішна, я смілива, я класна, я крута! Приймайте рішення відповідно, з повною впевненістю у власних силах. Чиніть як перспективна, успішна людина !!!

Також можна провести елементарний психотренінг. Візьміть новий чистий аркуш паперу і напишіть: Я щасливий (щаслива)! Я багатий (багата)! Я успішний (успішна)!

Пишіть все, що вам треба, що хочете мати і ким хочете бути. Прикріпіть цей листок на видному місці, щоб його можна було бачити постійно. Нехай у вашому житті все буде саме так, як ви самі написали і побажали!