Продукты как сохранить молодостьЗ кожним роком до нас непомітно підступає старість. І всім хочеться всіма силами зберегти молодість і красу. Особливо це стосується жінок. Так чи існують реальні засоби продовжити молодість?

Виявляється є. Щоб зберегти молодість і красу, а також сповільнити процес старіння, жінкам у будь-якому віці необхідно регулярно вводити у свій раціон п’ять суперпродуктів.

Мандарини

Одним з основних продуктів. який може захистити судини жінки від виникнення атеросклеротичних бляшок, а також від розвитку багатьох видів серцево-судинних захворювань є мандарин. Але тільки при регулярному його вживанні. При наявності в мандаринах величезної кількості вітамінів, у мандаринах утримується особливий фермент (флавоноїд нобілетин), що відповідає за знищення липопротеїдів низкої щільності – головних переносників холестерину в крові. А за допомогою компоненту нобілетин організм жінки буде захищений від ожиріння й розвитку цукрового діабету 2 типу. Щоденна норма для жінки – півкіло соковитих мандаринів.

Перець чилі

Цей продукт відомий багатьом жінкам, але лише деякі використовують його при готуванні м’ясних блюд. Вони, імовірно, і не здогадуються, що перець-чилі, крім гострих смакових якостей, надає своїм блюдам досить корисні властивості. Основна цінність Чилі – речовина капсаїцин, завдяки цьому ферменту й відчувається специфічний гострий смак перцю. Потрапляючи в організм, капсаїцин починає стимулювати в шлунку викид особливої речовини, що сигналізує мозку про те, що ви ситі. Пекучий перець чилі допомагає не тільки зниженню апетиту, але й впливає благотворно на обмінні процеси в організмі. Добова доза, що рекомендується: від 30 до 120 міліграм перецю-чилі.

Печериці

Без печериць не обходиться жодне святкове застілля. Приготувати гриби легко, крім того вони є гарними очисниками судин від холестерину. У печерицях є ОМЕГА-3 жирні кислоти: ліноленова кислота, арахидоновая кислота й лінолева кислота. Завдяки процесу адсорбції в кишечнику, кислоти не дають можливість холестерину створювати атеросклеротичні бляшки та прискорюють обмін речовин в організмі. Щодня рекомендується з’їдати не менше 125 грамів печериць.

Зелений чай

У зеленому чаї є ціла група біоактивних речовин, які називаються “катехіни”. Це антиоксиданти, які перешкоджають шкідливим окисним процесам в організмі. Дослідження вчених довели: зелений чай перешкоджає розвитку цукрового діабету, зміцнює імунітет, допомагає скинути зайві кілограми, а також продовжує молодість шкіри. Норма зеленого чаю становить 0,5 літра в добу.

Мигдаль

Цей продукт відомий із древніх часів, і недарма його вважали безцінним цілющим засобом. У ядрах мигдалю вчені виявили корисні для організму речовини і мікроелементи: рибофлавін, пирідоксин, тіамін, біотин, фолієву й пантотенову кислоти. Вживання плодів солодкого мигдалю попереджає виникнення гастриту та виразки шлунка. Мигдаль корисний тим, що сприяє швидкому відновленню організму після важких фізичних навантажень. Щодня жінкам рекомендується з’їдати не менш ніж 200 грамів цього горіха.

Баранина

Найбільш корисним продуктом для жінки, що хоче бути темпераментною, дієтологи вважають баранину. Вона насичена цинком і марганцем, мінералами, які сприяють активному виробленню тестостерону – головного гормону інтимного життя. До речі, особливо активно цей гормон виробляється при заняттях спортом, фітнесом, танцями, так що зовсім не випадково саме рухливі, активні жінки виглядають в очах чоловіків найбільш привабливо.