Эффективные диетыВ наше время почти каждый второй человек озабочен проблемой лишнего веса. Врачи и просто предприимчивые дельцы тут же предлагают своим потенциальным клиентам, озабоченным проблемой лишнего веса множество эффективных диет: и кефирную диету, и рисовую диету, и гречневую диету, и диету раздельного питания, и японскую диету, и диету по группе крови, и диету Ларисы Долиной, и диету Кима Протасова, и диету Аткинса, и вегетарианские диеты, и различные очищения печени, очищения почек, очищения кишечника, очищения организма… Какие только ухищрения не идут в ход: от непонятно кем придуманных правил «правильного», «здорового» питания и до «самых эффективных диет» по таблицам калорийности продуктов и по таблице совместимости продуктов для раздельного питания… В интернете, журналах регулярно публикуются новейшие и обязательно самые эффективные диеты для похудания, в которые уже мало кто верит, но которые тем больше обнадеживают человека, озабоченного проблемой своего лишнего веса, чем «самая эффективная диета» несуразнее и нереальнее…

Проблемой эффективного похудения, как очистить свой организм и органы, озадачена добрая половина планеты. И — зря озадачена. Относительно тех самых «супер-пупер быстрых и эффективных диет для похудения» изложено в книге известного и уважаемого доктора-психотерапевта Андрея Курпатова «3 роковых инстинкта: Жизнь, Власть, Влечсние». Так вот, по мнению доктора Курпатова, человек просто так не может сильно похудеть. Поэтому что бы женщина или мужчина, озадаченные проблемой своего лишнего веса ни делали, все равно они значительно не смогут сбросить вес, если это не предусмотрено их физиологией, их конституцией. Да, безусловно, если женщина или мужчина мучаются эндокринными расстройствами, то их можно немного подлечить и тем самым сбросить вес. Однако такое лечение достаточно неэффективно, и даже пройдя весь курс лечения эндокринной системы полностью, совсем не факт, что человек сбросит хотя бы пару килограмм.

Доктор-психотерапевт Андрей Курпатов считает, что существует только ОДИН-ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ: ДЛЯ ЭТОГО НАДО ВСЕГО ЛИШЬ МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. ВОТ ЭТО И ЕСТЬ РЕЦЕПТ САМОЙ ЭФФЕКТИВНОЙ И ДЕЙСТВЕННОЙ ДИЕТЫ В МИРЕ!!!! Ведь проблема лишнего веса вовсе не относится к проблеме из области медицины, это не терапевтическая проблема. Проблема лишнего веса формируется в наших головах, и больше связана со сферой психологии и психокомплексов.

Так что и избавиться от лишнего веса можно не с помощью хваленных диет вроде раздельного питания, кефирной диеты, рисовой диеты, гречневой диеты, диеты по группе крови, японской диеты, диеты Ларисы Долиной, диеты Кима Протасова, диеты Аткинса, вегетарианских диет, и различных очищений печени, очищений кишечника, очищений организма или очищения почек… Предприимчивые бизнесмены лишь хорошо «очищают» кошельки доверчивых людей от «лишнего веса» их денег.

Проблему лишнего веса надо решать в голове. Ведь только там эта самая проблема и существует — и нигде больше. Многие постоянно ловятся на удочку этих «самых эффективных диет в мире», доводят свое любимое тело до судорог, обмороков и неврозов множеством на самом деле неэффективных диет. Так почему нам так трудно всего лишь полюбить свое собственное тело?! Как следует понимать принцип самой эффективной диеты по доктору Андрею Курпатову: надо меньше кушать. К примеру, что значит ежедневно добавить к своему обычному рациону один кусочек хлеба? Это значит, что за год вы наберете на пять килограмм веса больше, нежели было бы, не будь добавлен к вашему меню этот кусочек хлеба.

А что значит, что надо больше двигаться? Надо просто больше ходить пешком, а не перемещаться на транспорте. К примеру, если вдруг ваша работа стала ближе к дому хотя бы на 300 метров, это значит, что за год вы пройдете на 100 километров меньше, а следовательно, наберете пару килограмм лишнего веса.

На самом деле все очень просто: надо действительно меньше есть, и больше двигаться, но кушать то, что необходимо, при этом давая своему организму физическую нагрузку хотя бы по полчаса пешком ежедневно. И не нужно в период стресса или депрессии искать спасения в еде: его там нет, там нас ждет только лишний вес. Запомните: САМОЙ ЭФФЕКТИВНОЙ И САМОЙ ЛУЧШЕЙ «ДИЕТОЙ» ЯВЛЯЕТСЯ ТАКОЙ РЕЦЕПТ — МЕНЬШЕ КУШАЙТЕ И БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ!