Диета Анджелины ДжолиАнджелина Джоли является одной из сторонниц диеты доктора Аткинса, который полагает, что если вы хотите похудеть, исключите из своего рациона углеводы. При этом потребление жирной и белковой пищи вовсе не ограничивается.

Диета голливудской дивы состоит из двух этапов. На первом этапе, который длится 2 недели, нельзя потреблять более 20 гр. углеводов. В  конечном итоге такой рацион должен привести к тому, что ваш организм начнет искать другой источник энергии и будет активно перерабатывать жиры. Второй этап — довольно продолжительный, во время которого нужно каждую неделю постепенно прибавлять 5-10 гр. углеводов, пока вы не достигнете показателя, при котором ваш вес остается неизменным.

Разрешенные продукты —  свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, курица, индейка, дичь (вся птица — без кожи), сельдь, сардины, лосось, тунец и другая рыба, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов (редис, шпинат, салат и прочие), из пряностей — чеснок, перец, имбирь, укроп, базилик. Салаты рекомендуется заправлять лимонным соком или оливковым маслом.

Следует избегать богатых углеводами продуктов. К ним относятся хлеб и мучные изделия, крупы, сладкие фрукты, сахар.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли выглядит таким образом:

Завтрак: 200-300 гр. рыбы, свежий огурец, чашка несладкого чая.
Обед: 2 яйца, сыр, грибы, листовой салат.
Ужин: 150-200 гр. любого мяса, отварная цветная капуста.

Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, такая диета не рекомендуется, поскольку ее нельзя назвать сбалансированной. В любом случае обязательно нужно  проконсультироваться с врачом.